Qual a melhor escolha de Suplementos para Definição Muscular e Queima de Gordura?
Brothers, a dieta para perda de gordura e definição muscular é bem semelhante à de hipertrofia, a diferença está na boa diminuição de alimentos de Alto Índice Glicêmico no pós treino (Malto Dextrina) e na dieta em geral, na diminuição de calorias e no uso maior de alimentos do tipo Integral, que possuem fibras e que aceleram o metabolismo.
Tirando a malto dextrina, todos os suplementos de hipertrofia são bem vindos e essenciais na definição muscular, para que consiga um ganho de massa muscular magra enquanto se consiga a queima de gorduras.
O uso de suplementos para queima de gordura se usados em conjunto a uma dieta com poucas calorias e sessões períodicas de aeróbicos podem trazer resultados sólidos e rápidos.
Voçê pode fazer o uso inteligente em conjunto desses produtos para melhores resultados. Existem vários tipos de produtos que ajudam e promovem a queima de gordura. Listei abaixo os mais comuns, melhores e 100% naturais auxiliadores de queima de gordura:
Tribulus Terrestris – Aumentam os níveis de LH no corpo. Isto estimula a produção natural de testosterona o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura e promove o ganho de massa muscular.
Cálcio – Inibidor de aromatase. Evita a conversão de testosterona pra estrogeno o que gera gordura.
Extrato de Chá Verde/Branco - Diminui a absorção de gordura e aumenta os hormônios que diminuem o apetite. Também é um componente com propriedades termogenicas, pode acelerar o metabolismo em até 4%.
Cromo – Ajuda na estabilidade do açúcar no sangue e insulina, que é um hormônio que transporta glucose para dentro das células. Um nível estável de insulina evita que a glucose se transforme em gordura.
L-Carnitina (proibida pela anvisa, mesmo esquema da creatina) – Um aminoácido que ajuda o fígado e os músculos a reter glicogênio, a forma estocada da glicose (açúcar). Fazendo com que esta glicose seja usada como fonte primária de energia e não em forma de gordura. L-Carnitina também ajuda no metabolismo das gorduras.
Quitosana – Inibe a absorção de gordura nos intestinos. Com o uso de Quitosana a absorção de gordura pelos intestinos podem diminuir de 60% a 70% o resto é eliminado pelo corpo.
Termogênicos – aumentam a temperatura corporal e conseqüentemente o metabolismo. Estes suplementos aumentam a queima de gordura e diminuem o apetite. Vários estimulantes também são termogenicos, porém por definição, termogenicos não são necessariamente estimulantes. Muita cautela é necessária durante o uso destas substâncias.
