Qual a melhor escolha de Suplementos para Definição Muscular e Queima de Gordura?

Brothers, a dieta para perda de gordura e definição muscular é bem semelhante à de hipertrofia, a diferença está na boa diminuição de alimentos de Alto Índice Glicêmico no pós treino (Malto Dextrina) e na dieta em geral, na diminuição de calorias e no uso maior de alimentos do tipo Integral, que possuem fibras e que aceleram o metabolismo.

Tirando a malto dextrina, todos os suplementos de hipertrofia são bem vindos e essenciais na definição muscular, para que consiga um ganho de massa muscular magra enquanto se consiga a queima de gorduras.

O uso de suplementos para queima de gordura se usados em conjunto a uma dieta com poucas calorias e sessões períodicas de aeróbicos podem trazer resultados sólidos e rápidos.

Voçê pode fazer o uso inteligente em conjunto desses produtos para  melhores resultados. Existem vários tipos de produtos que ajudam e promovem a queima de gordura. Listei abaixo os mais comuns, melhores e 100% naturais auxiliadores de queima de gordura:

Tribulus Terrestris – Aumentam os níveis de LH no corpo. Isto estimula a produção natural de testosterona o que ajuda a prevenir o acúmulo de gordura e promove o ganho de massa muscular.

Cálcio – Inibidor de aromatase. Evita a conversão de testosterona pra estrogeno o que gera gordura.

Extrato de Chá Verde/Branco - Diminui a absorção de gordura e aumenta os hormônios que diminuem o apetite. Também é um componente com propriedades termogenicas, pode acelerar o metabolismo em até 4%.

Cromo – Ajuda na estabilidade do açúcar no sangue e insulina, que é um hormônio que transporta glucose para dentro das células. Um nível estável de insulina evita que a glucose se transforme em gordura.

L-Carnitina (proibida pela anvisa, mesmo esquema da creatina) – Um aminoácido que ajuda o fígado e os músculos a reter glicogênio, a forma estocada da glicose (açúcar). Fazendo com que esta glicose seja usada como fonte primária de energia e não em forma de gordura. L-Carnitina também ajuda no metabolismo das gorduras.

Quitosana – Inibe a absorção de gordura nos intestinos. Com o uso de Quitosana a absorção de gordura pelos intestinos podem diminuir de 60% a 70% o resto é eliminado pelo corpo.

Termogênicos – aumentam a temperatura corporal e conseqüentemente o metabolismo. Estes suplementos aumentam a queima de gordura e diminuem o apetite. Vários estimulantes também são termogenicos, porém por definição, termogenicos não são necessariamente estimulantes. Muita cautela é necessária durante o uso destas substâncias.

Relembre Datas Especiais Neste Pingente de Prata

O pingente Milestones é relativamente pequeno – mede 24 x 19mm –, mas ali dentro cabem lembranças de grandes acontecimentos da vida. É só escolher até 5 datas importantes e esperar a peça chegar em casa.

Colocadas de modo cronológico, as datas podem ser as dos nascimentos dos filhos, nascimentos dos netos, aniversários de primeiro encontro, namoro, noivado e casamento, data de falecimento de alguém importante ou qualquer outro marco da sua vida.

Cada pingente de prata já vem com uma corrente e em uma caixinha. Custa 35 dólares.

 

Já cheirou Chocolate hoje ?

Galera descobri essa semana que  boa parte do que pensamos que é o gosto de um alimento na verdade é o cheiro, pois o olfato é mais eficiente que o paladar para ativar receptores do cérebro que correspondem pelas emoções (como o bem-estar promovido pelo açúcar).

Quando aromas adocicados como canela, anis, cravo e chocolate entram pelo nariz é como se enganassem o cérebro, fazendo-o achar que o doce já foi ingerido e assim inibindo a vontade de comer mais.

Já testei e confesso que realmente ameniza a vontade de comer, ainda mais se estiver acompanhado de uma xícara de café ou até mesmo um copo d’ água.

E com vocês funciona tambem?

Cabelo: Corte dos Famosos 2

Veja qual estilo combina mais com você.

Luta que acabou Antes de Começar

Fica a Dica!

Novitec lança Ferrari Rosso Edizione 747

Superesportivo Italiano recebe dois compressores para gerar 747cv

A Novitec divulgou no dia 19 de Outubro informações de sua mais nova criação, chamada de Ferrari Rosso Edizione 747. O número 747 em seu nome lembra um Boeing e, de certa forma, o esportivo em questão não difere muito de um jato.

A empresa utilizou como base para a preparação a Ferrari Scuderia, versão mais leve e potente da F430. Seu motor 4.3 V8, que originalmente gera 510 cv e 48 kgfm de torque, recebeu um kit biturbo com intercoolers, novo sistema de escape e aperfeiçoamentos na injeção eletrônica, entre outras alterações. O resultado foi um acréscimo de 227 cavalos de potência ao “haras” já existente, enquanto o torque subiu 52%, atingindo o pico de 73,5 kgfm.

Após a preparação, a Rosso Edizione 747 consegue acelerar de 0 a 100 km/h em 3s4. Ainda com o pedal do acelerador totalmente pressionado, pouco mais de 6s0 são necessários para que ele vá dos 100 km/h a 200 km/h. Os 300 km/h chegam logo

Mimo: Pulseira Dior

Esta pulseira da Dior pode ser usada em qualquer ocasião e fica linda com qualquer tipo de roupa.

As tirinhas de couro dão o toque informal, enquanto a corrente e o fecho metálico com o logo da marca (D) dão o toque de luxo. Feita na Itália, a peça custa 140 dólares.

Simples e charmosa. Ta aí a dica (mesmo que um pouco cara).

Moda para Usar: Gravata Thomas Pink com porta-iPod

Commuter Tie é a gravata criada pela marca Thomas Pink em parceria com a LVMH de Londres. A coleção foi feita para o outono/inverno 2009/2010 e é feita em seda, mas este não é seu principal diferencial.

Muitos lançamentos do mundo da moda geralmente são tão ”esquisitos” e sem utilidade que acabam ficando para trás em pouquíssimo tempo, mas o que chama a atenção nessa gravata é o pequeno bolso interno para o brother guardar o seu iPod Nano ou qualquer outro aparelho pequeno de mp3. Os fios dos fones também ficam mais escondidos, é só passar por trás da gravata.

A gravata está disponível em 8 cores: cinza, grafite, roxo, azul, verde, laranja, vermelho e pink. Custa 100 dólares no site da marca.

Realmente bastante útil, bacana, discreto e que deve ser tendência para próximas linhas de marcas de gravatas.

Aprenda essa! Às vezes Menos é Mais!

A única maneira de progredir, crescer e ganhar força é com um treino intenso e com execuções que exigem 100% de seu esforço na academia. E qual a maneira de realizar um treino dando o máximo de você?

Você precisa de dias de descanso para recuperação!

Atenção: Se você ficar tempo demais na academia não vai progredir!  A não ser que você esteja se preparando para uma competição, seu limite deve ser de quatro dias por semana na academia.

Eu mesmo a partir do momento em que diminui para 3 ou 4 dias de musculação na semana, comecei a ter um rendimento muito maior nos treinos, pois agora meus músculos ficam totalmente descansados, recuperado e prontos para mais uma ‘’seção” intensa de treinamento.

Sem contar que indo 5 ou até mesmo 6 vezes na semana (como eu já fiz) você começa a se sentir muito cansado, não consegue pegar muito peso nos exercícios e fica super desanimado com o treinamento e com seus poucos ganhos (overtraining na certa!).

Tá aí brothers… lembrem-se que AS VEZES MENOS É MAIS! e de quebra ainda ganha um tempinho livre pra fazer alguma outra coisa mais prazerosa.

Hoje é dia de malhar tríceps

Olha aí.. o cara é grande! E por esse motivo ele deixa de ir à academia? Por esse motivo ele malha ”confortavelmente” ?

Nãooo!! Ele malha como se fosse o último treino de sua vida!

Vamos treinar com vontade hoje galera. No Pain No Gain

Até mais